jueves, 7 de mayo de 2020

El SÍNDROME DE LA CABAÑA

Tras la declaración del estado de alarma, la situación de confinamiento que hemos experimentado ha supuesto en muchas ocasiones un torbellino de emociones: en algunos casos miedo, en otras aburrimiento, en ocasiones momentos de alegría como cuando dijeron que se cancelaban las clases, también desesperación al ver que la situación no parecía tener fin...Aunque al principio y durante el confinamiento, las ganas de salir han estado presentes, cuando ha llegado el momento de salir, es posible que experimentar emociones que puedan resultarnos,  quizás, paradójicas, como: tener miedo a salir a la calle, a realizar las actividades que antes eran cotidianas, a tener contacto con otras personas, etc.
A este conjunto de emociones, se le conoce como "el síndrome de la cabaña" y, aunque no es un trastorno psicológico, debemos aprender a identificar sus síntomas y estar atentos para que no dificulten nuestra adaptación a las situaciones vitales cotidianas. 
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Desarrolla:
  • Conocimiento de uno mismo.
  • Autoconciencia
  • Inteligencia emocional.

Os dejo un breve resumen sobre qué es este síntoma y pautas que podéis seguir si lo experimentáis.

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